Rundum
gesund -
Basics
Meine "Puzzle-Teilchen"
Nach meiner Erfahrung & Philosophie setzt die optimale Unterstützung zur Selbstheilung fünf Grundlagen voraus:
1. Richtige Ernährung:
- Man ist, was man isst.
2. Aufbau der Darmflora:
- Das Immunsystem sitzt im Darm.
3. Entgiftung & Entsäuerung:
- Aufräumen und Müll rausbringen.
4. Auflösen von Emotionen:
- Unbewusste Blockaden erlösen.
5. Beseitigen von Störfeldern:
- an Körper, Geist, Seele & dem Zuhause.
Nur das Zusammenspiel und Ineinandergreifen dieser Basics kann größten und langfristigen Erfolg erzielen. Dabei unterstütze ich Sie.
Ernährungsberatung
Optimieren Sie Ihre Ernährung
Als Food Coach und ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin kenne ich wichtige Grundlagen und Zusammenhänge. Gerne berate und begleite ich sie optimal und ganz individuell.
Ziel ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung Schritt für Schritt. Dabei geht es nicht ums Kalorien zählen. Man muss sich nicht an komplizierte Ernährungspläne halten. Vielmehr steht im Vordergrund, sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung bewusst zu machen und in seinen Alltag zu integrieren. Ebenso ist es mir möglich, etwaige Vitamin-und Mineralstoff-Defizite zu erkennen und mit geeigneten Mikronährstoffen gezielt auszugleichen.
Darm sanieren & aufbauen
Darm und Verdauung natürlich stärken
Der Darm ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers und spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Neben der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen ist er maßgeblich an der Immunabwehr, der Entgiftung des Körpers sowie der Produktion bestimmter Vitamine und Hormone beteiligt. Ein gesundes Mikrobiom, das aus etwa 38 Billionen Bakterien besteht, und eine intakte Darmschleimhaut sind dabei entscheidend für eine optimale Darmfunktion.
Gerne begleite ich Sie beratend bei der Auswahl der für Sie optimal passenden natürlichen Präperaten.
Entgiften & Entsäueren
Erstmal aufräumen und den Müll entsorgen
Ein ausbalancierter Säure-Basen-Haushalt ist mit Grundlage für dauerhafte Gesundheit und Vitalität. Die heutigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten - oftmals noch in Kombination mit Alltagsstress und schädlichen Umwelteinflüssen - tragen jedoch zunehmend zur Übersäuerung bei.
Ablagerungen in Bindegewebe, Zellen und Gefäßen entstehen und beeinträchtigen nach und nach die natürlichen Stoffwechselvorgänge - und irgendwann leider oft massiv unsere Gesundheit. Viele so genannten Zivilisations-Krankheiten haben hier ihren Ursprung.
Ich kann Ihnen helfen, wieder in eine gesunde Balance zu kommen.
Auflösen von Emotionen
Warum ist es so wichtig, innere Blockaden zu erlösen?
Das wird klar, wenn man sich bewusst macht, dass sämtliche Abläufe unseres autonomen Nervensystems durch unser Unterbewusstein gesteuert werden. Es balanciert tausende, biochemische Prozesse. Stress, Angst und Depression können nicht nur präsente, eigene Emotionen sein - sie sind auch über Generationen hinweg vererbbar.
Eingeschlossene Emotionen können sich als Blockaden im Körper festsetzen und so den Fluss unserer Lebensenergie zum Teil erheblich beeinträchtigen.
Mit einer einfachen Methode, kann ich tiefsitzende, blockierende Emotionen in Ihrem Körper identifizieren und mittels einer simplen Bereinigungs-Technik einfach ausräumen - und somit ebenso die Ursachen für Krankheit, Schmerz und Angst.
Schutz vor Störfeldern - wie?
Belastende Strahlung aus unnatürlichen Quellen nimmt rasant zu.
Funk-Antennen, 5G-Masten, Handy, Earpods, PC, der Radiowecker am Bett - diese schädliche Mikrowellen-Belastung hat enorm negativen Einfluss auf unsere Zellen und Nerven. Immer mehr Menschen leiden unter den unterschiedlichsten Symptomen wie Schlafstörungen, Nervosität, innerer Unruhe, Burnout. Umso wichtiger ist es, sich vor diesen Störfeldern zu schützen.
Gerne gebe ich mein Wissen weiter und berate Sie über Möglichkeiten.
"Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel."
- Hippokrates -
1. Richtige
Ernährung
Man ist - was man isst
Hippokrates sagte bereits vor Jahrhunderten:
"Lass deine Medikamente in der Apotheke, wenn du den Kranken mit Nahrung heilen kannst." Und: "Alle Krankheiten beginnen im Darm." Das Sprichwort "Du bist, was du isst", bringt die Gewichtung der Ernährung als elementare Grundlage für unsere Gesundheit auf den Punkt.
Kennen Sie den Unterschied zwischen Lebensmittel und Nahrungsmittel? Warum sind wir im Supermarkt keine Kunden mehr, sondern nur noch Verbraucher? Eine individuelle Anpassung und Optimierung Ihrer Essgewohnheiten wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit aus. Möchten Sie eigenverantwortlich fit und gesund bis ins hohe Alter sein? Dann vereinbaren Sie einen Beratungstermin.
"Der Weg zur Gesundheit
führt durch die Küche,
nicht durch die Apotheke."
- Sebastian Kneipp -
2. Aufbau der
Darmflora
Unsere Darmflora - ist so wichtig!
Ein starkes Immunsystem bekomme ich durch eine gesunde Darmflora! Nahezu 80% aller Immunzellen sind dort ansässig. Wussten Sie, dass ein gesundes Mikrobiom - das ist die Zusammensetzung aller unserer Darmbakterien - Grundvoraussetzung für unsere gesamte Gesundheit ist?
Und, dass unsere psychische Verfassung sowie die Gesundheit unseres Nervensystems über den Darm gesteuert wird? Man spricht hierbei von der Darm-Hirn-Achse.
Leiden Sie unter Depressionen, Ängsten oder haben Sie eine geringe Stress-Resilienz? Dies kann mit einem Ungleichgewicht Ihrer Darmflora in Zusammenhang stehen.
"Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.“
- Winston Churchill -
3. Entgiftung &Entsäuerung
Müll rausbringen und Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
Den Körper entgiften – warum?
Osteoporose, Tinnitus, Nieren- und Gallensteine, Magen-Darmerkrankungen, Allergien, Hämorrhoiden, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Karies, Parodontose, Sodbrennen, Cellulite, Migräne, Bandscheiben-Leiden, Gicht, Rheuma, Arthrose etc. - all diese sogenannten Zivilisations-Krankheiten sind Folgen eines übersäuerten Organismus.
Darum ist es so wichtig, auf einen gesunden Säure-Basen-Haushalt zu achten. Ob ein Nahrungsmittel sauer oder basisch wirkt, hängt von dessen Gehalt an Mineralstoffen und Proteinen ab. Geschmack spielt dabei übrigens keine Rolle: Auch sauer schmeckende Zitronen zählen z. B. zu den basenbildenden Nahrungsmitteln.
Ich kann Ihnen aufzeigen, mit welchen effektiven Maßnahmen Sie Ihrem Körper zur Regeneration verhelfen und damit eine aktive Gesundheitsvorsorge betreiben können. Seien Sie achtsam mit sich. Sie haben nur diesen einen Körper.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit
für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit
für die Krankheit opfern."
- Sebastian Kneipp -
4. Auflösen von Emotionen
Unbewusste Blockaden auflösen
Jeder Gedanke ist Energie - eine Kraft. Alles entsteht zuerst im Geist. Jedem Gegenstand, den man in Händen hält, ging eine Idee voraus. Ebenso materialisieren sich auch körperliche Beschwerden oft aus der feinstofflichen Ebene heraus - aufgrund von Stress, bewussten oder unbewussten Glaubenssätzen. Emotional aufgeladene Ereignisse aus der Vergangenheit können uns in Form von eingeschlossenen Emotionen belasten.
Diese beeinflussen den normalen Energiefluss im Körper und führen mitunter zu Blockaden. Das kann zu Funktionsstörungen führen, Schmerzen auslösen und schließlich auch Krankheiten verursachen.
Der Emotions-Code nach Bradly Nelson ist ein kraftvoller und einfacher Weg, sich von diesem unsichtbaren Ballast zu befreien. Man kann damit „emotionale Altlasten“ beseitigen, um Herz und Körper für positive Energien zu öffnen.
"Geh du vor, auf mich hört er nicht.
Vielleicht hört er auf dich",
sagte die Seele zum Körper.
"Ich werde krank werden,
dann wird er Zeit für dich haben",
sagte der Körper zur Seele.
- Ulrich Schaffer - Fotograf & Schriftsteller -
5. Störfelder
beseitigen
an Körper, Geist, Seele & dem Zuhause.
Alles ist mit allem verbunden. Alles schwingt in einer bestimmten Frequenz.
Elektronischen Geräte erleichtern unseren Alltag. Gleichzeitig erzeugen sie Strahlungsfelder, die sich als Elektrosmog in unseren Wohnungen festsetzen. Neben dem Bett steht der Radiowecker, in der Küche womöglich der Mikrowellenherd, im Flur der Router, im Wohnzimmer der Fernseher, im Esszimmer das kabellose Festnetztelefon und so weiter und so fort.
Ein moderner Haushalt ist voller Geräte, die immer wieder oder sogar ständig in Betrieb sind. Dabei werden elektro-magnetische Felder produziert. Zusammen mit den Feldern von großen Quellen außerhalb der Wohnung - etwa von Funksendeanlagen oder Mobilfunkmasten - bilden sie Elektrosmog. Auch wenn man es nicht sehen kann - und es für viele Menschen verwirrend sein mag - schädigen uns diese Einflüsse. Heutzutage hat die Mikrowellenbelastung enorm negativen Einfluss auf unsere Zellen und Nerven. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, Nervosität, innerer Unruhe, Burnout und Ähnlichem. Gerne berate ich Sie über Schutzmöglichkeiten.
"Es gibt keine wichtigere Investition
als in die eigene Gesundheit!"
Die wichtigste & beste Gesundheitsvorsorge:
Eine gesunde Ernährung
hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und kann das Risiko heutiger Zivilisations-Krankheiten wie zum Beispiel Herz- und Gefäßerkrankungen, Rheuma, Diabetes Typ2, Gicht, Rheuma etc. minimieren. Unverträglichkeiten, Allergien, Übergewicht, Hautkrankheiten, Darmerkrankungen, Verspannungen, Immunschwäche - all das sind Botschaften unseres Körpers, die leider viele ignorieren. Prävention ist umso wichtiger! Wenn man mit 60 einen Herzinfarkt erleidet, dann zeigten die Gefäße bereits mit 40 erste Veränderungen. Mit 70 Alzheimer? Die Ablagerung von Plaques im Gehirn beginnt viele Jahre zuvor. Genauso ist es mit Krebs oder Osteoporose.
Es gibt keine wichtigere Investition als in die eigene Gesundheit!
Ziel ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung Schritt für Schritt. Dabei geht es nicht ums Kalorien zählen. Man muss sich nicht an komplizierte Ernährungspläne halten. Vielmehr steht im Vordergrund, sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung bewusst zu machen und in seinen Alltag zu integrieren.
Vitalstoffe - warum sind sie so wichtig?
Makro- und Mikro-Nährstoffe
Unser Körper braucht nicht nur Makronährstoffe - wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß - er benötigt auch Mikronährstoffe wie z. Bsp. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mikronährstoffe sind für den menschlichen Stoffwechsel unentbehrlich. Sie sind wie der Treibstoff fürs Auto. Ohne den richtigen Sprit läuft auch Ihr Wagen nicht!
Schaffen Sie es, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen - und zwar so bunt wie möglich? Das ist die nötige Basisversorgung für gesunde Menschen.
Wer Krank ist, Stress hat, sich ungesund oder einseitig ernährt oder Medikamente einnimmt, kommt schnell in ein Defizit.
„Ein Gemüseteller voller Mikronährstoffe schaltet andere Gene ein als eine Currywurst.“
Gerne schaue ich mir Ihre bisherige Ernährung an und berate Sie individuell und ganzheitlich. Vereinbaren Sie einen kostenlosen 15-Minütigen Gesprächstermin. Lernen Sie mich kennen und uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie in Ihren Belangen unterstützen kann.
„Möchtest du die Geheimnisse des Universums erfahren, denke in den Begriffen Energie, Frequenz und Schwingung.“
- Nikola Tesla -
Therapiebegleitend
& Präventiv:
Modernste Frequenz-Technik in meiner Praxis
Die Quantenphysik lehrt uns, dass das ganze Universum auf Wellen und Frequenzen basiert. Jeder kennt das Beispiel, dass eine bestimmte Frequenz ein Weinglas zum Zerspringen bringt.
Oder der Radiosender, der auf der Reise irgendwann knistert und stört, bis der Empfang ganz abbricht. Oder das Gefühl, wenn wir einen Raum betreten, in dem buchstäblich "dicke Luft" herrscht. Das macht was mit uns - genau wie das Erleben eines umjubelten Livekonzerts unserer Lieblingsband.
Alles ist mit Allem verbunden. Die Frequenzen um uns herum beeinflussen unser eigenes Energiesystem. Und genau deshalb können wir uns die Frequenz-Medizin zu nutzen machen.
Der renommierte Psychiater und Bewusstseinslehrer Dr. David R. Hawkins (1927-2012) hat die verschiedenen Ebenen des menschlichen Bewusststeins in einer Skala veranschaulicht - von niedrigen Emotionen wie Scham bis hin zu höheren Zuständen wie Liebe und Erleuchtung.
In meiner Praxis habe ich modernste Frequenz-und Plasma-Systeme im Einsatz - individell, therapiebegleitend und präventiv.